L’Analisi bioenergetica, fondata da Alexander Lowen, combina la psicoterapia verbale e corporea. L’ obiettivo è di aiutare l’individuo a ritrovare l’equilibrio mente corpo. Favorire il contatto con il proprio corpo permette, infatti, di rendersi consapevoli delle proprie tensioni muscolari ed emotive e di ritrovare una piena vitalità.
Fin da piccoli si impara ad adattarsi all’ambiente circostante. Ogni volta che limitiamo o reprimiamo sensazioni, emozioni e movimenti si creano tensioni muscolari che impediscono lo scorrere dell’energia e una libera autoespressione.
Una persona il cui flusso energetico è bloccato, ha perso una parte della sua vitalità e della sua personalità. In altre parole ogni muscolo cronicamente teso riflette un conflitto interno tra esprimere e non esprimere un impulso o sentimento. Durante l’infanzia alcune esperienze difficili o traumatiche sono motivo di conflitti psichici e tensioni muscolari. Queste si sviluppano lentamente fino a cronicizzarsi e diventare parte inconsapevole della struttura corporea e del modo di essere di ognuno.
I processi energetici del corpo sono direttamente collegati con lo stato di vitalità del corpo. Più si è vivi, più energia si ha e viceversa. Alla nascita, la persona è nel suo stato più vivo e fluido; basti pensare all’energia tipica dei bambini. Come afferma Lowen non possiamo evitare la rigidità che viene con l’età. Ciò che possiamo evitare è la rigidità dovuta alle tensioni muscolari croniche risultanti da conflitti emotivi irrisolti. Ogni situazione di stress crea uno stato di tensione nel corpo. Normalmente, quando non si è più sotto stress, la tensione scompare. Nel caso delle tensioni croniche, invece, la rigidità persiste anche dopo la scomparsa dello ‘stress’ che le ha provocate.
Scopo dell’analisi bioenergetica è diventare consapevoli delle proprie tensioni muscolari entrando in contatto con il proprio corpo e con le proprie emozioni. Le tensioni muscolari croniche danneggiano la salute emotiva e l’energia di un individuo. Per questo motivo l’analisi bioenergetica vuole alleggerire le tensioni in modo da aiutare la persona a riacquistare vitalità e benessere emotivo.
Le persone che vengono in terapia spesso fanno fatica a “godersi” la vita e a viverla pienamente. Il sintomo evidenzia il modo in cui si fa fronte alle difficoltà incontrate durante la crescita ma nel profondo c’è sempre una perdita di Sé.
Il corpo è una parte fondamentale di ciò che siamo. Quindi ogni aumento di contatto e consapevolezza col proprio corpo favorisce una migliore relazione con se stessi, con gli altri e la possibilità di vivere con piacere la nostra vita.
